Início de seminário e os alunos já começaram a se preparar. Após alguns minutos de alongamentos, o treino se inicia a todo vapor. Saúde faz bem, exercitar-se também : )
''Exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade''.
Trecho: Revista Saúde é vital. Edição junho/2002
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